░ 参加必读 ░

1、本活动为秉灯夜谈活动形式。

2、文案中提到酒属临时起意，正式活动不方便提供，也众口难调，要喝酒的，自备哈。

3、本活动属人少深聊型，活动3人成行，上限人数7人。

4、本活动不是互助会，不帮解决问题，目的：

分享低谷期的故事，状态，心得，收获，觉知，感悟等等。

░ 活动介绍 ░

策划人:尼客Nick

2024年9月22日晚，

我主持了《人生低谷活动》，

算上我，五位小伙伴，

人少，深聊，挺好。

算上我，两位老创业者，

一位商业咨询，

一位做投资的，

一位刚毕业没多久，

印象是公司创业失败的00后。

这位00后下午刚学了急救术，

来参加活动中上还遇到有人遇倒，

还帮人心肺复苏，打了120，

救人一命。

今晚临时起意，

给活动加了福利，

买了点酒和花生。

中间参与者小米还给大家买了零食。

虽然只有两人喝了酒，

可能也因为喝了酒的人带头坦诚吐了内心深处的故事，

带动大家在人生低谷的这个话题上，

深度交流。

分析点到为止，不走太多的脑，

更多回忆往事，

分享感受，心与心的交流。

(可能也是因为本场NF人比较多，哈）

有人分享情感上的人生低谷，

有人分享创业上的人生低谷，

有人分享自己每逢天气变凉，状态会变down，

现场没有老中医式的，

诊断开方抓药。

在座都挺会提问，

大家互相分享了低谷期的各种感受，觉知，改变，

我本人也分享了学fo前后，

看待同样一件事情，

我心态上的转变。

互相之间，

也交流，

如果遇到同样的事情，

情绪如何？态度如何？

还有00后小伙伴，

本来有低谷的事情聊的，

听其他人聊完后，说：

跟大家的比起来，自己的不算啥，也解决了，哈。

回想了一下，

本场主轴还是看看别人的世界，

没有评判，几乎没有出谋划策，

有的只有分享、倾听和共鸣交流。

作为主持，

也作为一个用脑过度的INTJ，

借着酒神的力量遮掩了太阳神，

可以让我关掉思维，

打开感受，情绪，

我也分享了一个，

我从没跟别人说过心底的秘密，

很不一样的，也很值得回味的体验，

有意思。

以后，

这个会变成常规活动。

主题：

如果我们处于人生低谷，

我们该如何自处与自救？

拓展问题：

1、如何克服自我怀疑？

2、如何处理好焦虑问题？

3、如何保持一个健康生活习惯？

4、在座的各位是否有合作共赢的项目？

5、找找在座各位的闪光点，夸一下，互相给一下能量。

6、分享你最励志的，名人人生低谷时的故事。

7、如何找到面对逆境的勇气？

8、在低谷中学到的最宝贵的教训是什么？

9、你曾经经历过的最艰难的时刻是什么？你是如何度过的？

10、如何在困难时期保持希望？

11、哪些人或事物在你低落时给了你力量？

12、当你感到无助时，你会怎么做来让自己振作起来？

13、你最希望在这个时刻获得什么样的支持？

14、在低谷中，什么事情让你感到一丝快乐？

15、有什么方法可以让自己重新找到生活的方向？

16、在压力大的时候，如何照顾自己的心理健康？

17、你希望自己未来的生活是什么样子的？

18、你认为当前的困境会带来怎样的成长或变化？

19、什么样的回忆能让你在低谷时感到温暖？

20、你认为你有哪方面的能力尚未被发现或充分利用？

21、在逆境中，有什么积极的变化或小胜利值得庆祝？

22、你认为自己可以如何帮助别人走出低谷？

23、你如何看待失败，它对你意味着什么？

24、你对自己有哪些尚未实现的梦想？

25、在困境中，有没有一种你意想不到的收获或新发现？

26、当你觉得没有出路时，什么事情能让你坚持下去？

27、哪些事情让你觉得生活仍然值得期待？

28、如何在不确定的未来中找到一丝确定感？

29、你在寻找什么样的改变，来帮助自己走出低谷？

30、在低谷时期，什么样的习惯或活动对你有帮助？

31、在困境中，有什么事情让你对自己有了新的认识？

32、你曾经从别人那里听到过什么有力的鼓励？

33、如何看待人生中的挫折和挑战？

34、你是否相信一切都会好起来？为什么？

35、如何在低谷中找到内心的平静？

36、当你走出低谷时，你最想感谢的人是谁？

...

【活动流程】

1、人少一桌，人多分桌。

2、自我介绍互相认识。

3、轮流交流官方问题或带来的话题。

4、自由交流。

5、到点各回各家。

【社交活动礼仪&打开方式】

1、与人为善、尊重他人、忌讳评判、禁人身攻击。

2、乐观积极、三观正、忌反公序良俗、禁反动言论。

3、遵重活动、勿迟到早退、忌消极参与，禁破坏规则。

情节严重者，会被平台拉黑。

打开方式

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